在纷繁复杂的世界里，我们时常会被各种各样的念头所困扰。其中，有一种叫做“妄撮”的思维方式，它让人在现实与虚幻之间徘徊，无法自拔。

妄撮，顾名思义，就是无中生有、凭空捏造。这种思维方式让人在现实生活中，无法正视现实，而是沉溺于自己编织的虚幻世界。

妄撮的表现形式多种多样，比如无端的猜疑、无理的嫉妒、盲目的崇拜等等。这些妄撮的想法，往往让人在现实中失去方向，导致人际关系紧张，甚至影响到自己的身心健康。

那么，如何才能摆脱妄撮的困扰，回归现实呢？以下是一些建议：

1. 增强自我认知：了解自己的优点和不足，正视自己的情绪，才能在现实生活中找到自己的定位。

2. 培养批判性思维：对身边的事物保持怀疑态度，不盲目相信，不轻易被他人左右。

3. 学会调整心态：面对困难和挫折，保持乐观的心态，相信自己有能力克服。

4. 积极寻求帮助：在遇到困难时，主动向他人寻求帮助，共同解决问题。

5. 培养兴趣爱好：通过兴趣爱好来丰富自己的生活，让自己在现实生活中找到乐趣。

总之，妄撮是一种常见的思维方式，但我们要学会正视它，努力摆脱它的困扰，回归现实，过上充实的生活。